Clases

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PILATES

UN OASIS PARA EL CUERPO Y LA MENTE

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORÍAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
50 min
EJERCICIOS LENTOS, CONTROLADOS Y DE BAJO IMPACTO
MEDIA A BAJA
HASTA 380 CALORIAS
N/A
ORQUESTADA DE ACOMPAÑAMIENTO
AUMENTA LA TONICIDAD MUSCULAR, MEJORA LA POSTURA, LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO

BODYPUMP

DELGADO, FUERTE, IMPARABLE

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORÍAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
60 min
ENTRENAMIENTO DE PESAS CON RESISTENCIA
MEDIA
HASTA 560 CALORIAS
BARRAS Y DISCOS AJUSTABLES
CANCIONES POTENTES Y MOTIVADORAS
AUMENTA LA FUERZA, RESISTENCIA Y TONICIDAD MUSCULAR, MEJORANDO LA DENSIDAD ÓSEA

RPM

EUFORIA DE ALTO OCTANAJE

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORÍAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
50 min
ENTRENAMIENTO DE CICLISMO INDOOR
MEDIA A ALTA
HASTA 620 CALORIAS
BICICLETA ESTÁTICA
CANCIONES POTENTES, MOTIVADORAS Y DESAFIANTES
AUMENTA LA COORDINACIÓN, TONICIDAD MUSCULAR Y MEJORA LA CAPACIDAD CARDIORESPIRATORIA

BODYCOMBAT

LIBERACION DE TU GUERRERO INTERNO

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORÍAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
55 min
INSPIRADO EN DIFERENTES TIPOS DE ARTES MARCIALES
ALTA
HASTA 600 CALORIAS
N/A
POTENTE Y MOTIVADORA
AUMENTA LA COORDINACIÓN Y LA FEXIBILIDAD MEJORA LA RESISTENCIA Y TONICIDAD MUSCULAR

ZUMBA

LA MÚSICA ME OBLIGA A MOVERME

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORIAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
60 min
INSPIRADO EN DIFERENTES RITMOS Y BAILES
MEDIA
HASTA 545 CALORÍAS
N/A

LOS MEJORES Y MÁS CONTAGIOSOS RITMOS DEL MUNDO

AUMENTA LA COORDINACIÓN, LA TONICIDAD MUSCULAR, MEJORA LA CAPACIDAD CARDIORESPIRATORIA

TRX FUNCIONAL

FUERZA, EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD

DURACIÓN
TIPO DE EJERCICIO
INTENSIDAD
QUEMA DE CALORIAS
EQUIPAMIENTO
MÚSICA
RESULTADOS
50 min
ESTACIONES
MEDIA
HASTA  500 CALORÍAS
TRX, BALONES, BARRAS, DISCOS, STEP
MODERNA, ESPECIAL Y
EXCLUSIVA PARA LA CLASE
MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA. DESARROLLA LA FUERZA FUNCIONAL, LA FLEXIBILIDAD, EL EQUILIBRIO Y LA ESTABILIDAD DE LA PARTE CENTRAL DEL CUERPO.